- gut gelaunt bleiben und
erholsam schlafen -
Durch verschiedene
Elemente aus dem Bereich
der Entspannung
(Achtsamkeitsübungen,
Fantasie- und Körperreisen,
Autogenes Training,
Progressive
Muskelentspannung) lässt
du die Seele baumeln,
tankst neue Kraft und
Energie.
Ich zeige dir wie du wirkungsvoll und effektiv
entspannst und kleinere Pausen im Alltag nutzen
kannst um Körper & Geist zu erholen, für DEINE
täglichen Herausforderungen.
Ablauf der Kurseinheit:
- ganz in Ruhe ankommen
- Workout (dehnen, stretchen, mobilisieren) inkl.
Alltagstipps
- 45min Tiefenentspannung (wechselnde Methoden)
Kursbeginn: Donnerstag, 07.10.2021 um 19:15Uhr
8 Treffen á 75min
Kursgebühr: 60€ Mitglieder, 80€ Nichtmitglieder
Kursort: Fitnessraum im Stadion-Restaurant
Haiterbach
Anmeldung: Kerstin Hafner-Bross,
Entspannungspädagogin
Festnetz 07456 9157421, Mobil 0176 22009103
Mail: info@entspanntleben.de -
www.entspanntleben.de